エロかわダンスダイエットと簡単ダイエット特集

日本コカコーラから発売されている、ダイエット飲料　アクティブ ダイエット。

体を動かして楽しく気軽に健康的にダイエットをするためのダイエットサポート飲料。

ダイエットをサポートする基礎サポート成分、アルギニン・BCAA・オルニチンなどの成分と燃焼派サポート成分、イノシトール・カルニチン・アスパラギン酸を組み合わせて、あなたのダイエットサポートしてくれます。

もちろんダイエットサポート飲料なのでカロリーオフ。。

アクティブ ダイエットの飲みながら、最近流行りのビリー ダイエットに取り組む、なんていうのもいいかも知れませんよ。。

以下、出典元　日本コカコーラ

基礎代謝の豆知識

私たちのからだは、横になってまったく動かない状態でもエネルギーを消費します。心臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を保ったり…と、さまざまな生命活動に使っているのです。

この「生きるために最低限必要なエネルギー」が“基礎代謝”。もっと簡単にいうと、何もしなくてもからだが勝手に消費してくれるエネルギーのことです。実は、人が１日で消費するエネルギーのうち、なんと約70％がこの基礎代謝。

運動などの活動で消費される分よりずっと多くなっています。つまり、基礎代謝を上げると、からだが消費するエネルギー全体がぐんと多くなるというわけです。

効率よくダイエットするなら、基礎代謝を味方につけない手はありませんね。

むだ毛処理

博多　ダイエット

Lカルニチン・キトサン・マンナン・ガルシ二アなど、話題の成分が入って、おやつ感覚で満腹感ダイエット。

博多　ダイエットは、博多になじみの深い“おきゅう”と原材料（寒天草）を配合したグミで、おなかもスッキリ！　

おきゅうとは見た目はところてんに似ている博多なじみの食材。食物繊維たっぷりでローカロリーなのが特徴です。

博多　ダイエットに入っている「おきゅうと」ってなんだろう？

おきゅうとまたはおきうととは、福岡県福岡市を中心に食べられている海藻加工食品。「お救人」とも表記される。

作り方は、エゴノリ（「おきゅうと草」とも呼ばれる）を煮て溶かし、型に入れ常温で固まらせてつくる、ところてんのような感じのものらしいです。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

おきゅうとは食物繊維が非常に豊富で、カロリーが少なく、とってもお腹に優しい食品。

そんなおきゅうとを初めとして体にいい成分を配合した食品「博多　ダイエット」で貴方も、むりなく、おいしく、美しくダイエットしてみませんか？

博多　ダイエットにはおきゅうとの他に、大豆ペプチド・Lカルニチン・キトサン・マンナン・ガルシ二ア・マンゴージンジャー・グレープフルーツなどの成分が詰まっています。

満腹感だけではなく、燃焼、解毒、アロマ効果まで考えて作られたのが、博多　ダイエットなんです。

博多名物『おきゅうと（寒天草）』が原料のダイエットグミ。食物繊維とダイエット成分たっぷりのダイエットスイーツ博多　ダイエットにチャレンジしてみては？

2007年モンド・セレクション金賞受賞ダイエットスイーツ「博多ダイエット」を　こ〜んなにたっ...

女子フィギュアスケート

堀北真希さんが映画「恋する日曜日　私。恋した」の役作りのために“塩抜きダイエット”で痩せたというニュースが報道されましたね。

塩抜きダイエットって聞きなれないダイエットですよねぇ〜

塩抜きダイエットって、健康的なのかな？運動するのかな？どんなダイエットなんでしょう？

ちょっと調べてみました。

塩抜きダイエット

、“塩抜きダイエット”によって「水太り」といわれる体のむくみが解消されるとのこと。水分は、塩分により体内に蓄えられる仕組みになっているため、塩を抜くことによって水分が体外に排出されやすくなるというのだ。

　もともと日本は諸外国に比べて塩分を摂り過ぎる傾向にあるという。塩分の摂り過ぎはむくみだけではなく、高血圧、さらに脳や心臓、腎臓などの疾患の原因にもなる。

近年、巷では「減塩」という言葉をよく耳にし、健康を維持するために塩分を控えようという動きが高まっている。

引用元　ライブドアニュース

ふむふむ、なるほど。塩分により体内に蓄えられる余分な水分を、排出させやすくすることで、むくみなど取り除くのですねぇ〜。

確かに塩分の摂りすぎは、生活習慣病の原因にもなりますから減塩はしながらダイエットなんて健康的で良さそうですよね。

また、むくみ対策としては塩分を控えめにして、野菜や果物を多めに食べること。

野菜や果物には、余分な塩分（ナトリウム）を体外に排出するカリウムが豊富に含まれているからだ。

さらに、むくみが気になる時は、利尿作用のあるブラックコーヒーを飲むとよいそうです。
　
また、味付けの濃いおかずは食欲を増進させるため、塩分を控えて薄味にすることはダイエットに有効だ。

さらに野菜や果物を多く摂ることによって、普段、不足しがちなビタミン類やミネラルを補うことができる。

日頃の生活習慣、食生活を見直して健康にダイエットしたいものですよね。

ゾーンダイエットとは、アメリカの生物学者バリー・シアーズ博士が考案した、ダイエット方法です。

このゾーン・ダイエット、アメリカで爆発的な人気を誇り、マドンナやブラッド・ピットなども実践しているそうです。

ゾーン・ダイエットはシアーズ博士が考案した4：3：3の黄金比率で食事をすることで、食事を摂るときに糖質、たんぱく質、脂質の割合を4：3：3にすることで痩せられるという理論です。

ゾーン・ダイエットの良いところは、肥満解消だけではなく、栄養のバランスも摂れているため、体も健康になるとことです。

栄養のバランスを摂るのはダイエットの基本ですよね。

貴方も健康になりつつ、スリムなボディを目指してみては？

原書も少し眺めましたが、原著の面影少なく、出版社で上手に編集され、かなり読みやすくなった感じです。ゾーンダイエットは低インシュリンダイエットのもとになったものだとか。炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを考えます。ダイエットで最も問題になる空腹感を感じないための食べ方は必見。

出典元　アマゾンレビュー



ゾーン・ダイエットは薬を使いませんし、難しい食事制限もありません。あるシンプルなルールに基づいた食事の取り方によって、体の中の“ホルモン・バランス”を改善し、スリムな体と健康を、同時に手に入れるダイエット法であるという特長があるのです。

生化学者である著者は、栄養学の見地から食べ物と、ホルモン・バランスの謎を解く研究を三十年にわたって続け、ようやく新しいダイエット法を創造することに成功しました。健康的にやせたい人、血糖値が気になる人、中性脂肪を減らしたい人の究極の食事法。

出典元　アマゾン

エロかわダンスダイエット

好きな音楽で1日10分踊って10日間でだれでもエロかわボディ!

ダイエットのためのつらい運動も、好きな音楽にあわせて踊れば、楽しくつづけられますよね！それがエロかわダンスダイエットなんです。

でも、ダンスというとむずかしそうなイメージがありませんか？

エロかわダンスダイエットなら、そんなことはありません。

わかりやすく解説した本と90分のＤＶＤの付録がついているから、買ったその日から始められます。

ダンスの先生は、あのカリスマダンサーNaho先生。

国内外問わず活躍する本格ダンサーNaho先生だから教えられる、初心者にはもちろん、プロダンサーの基礎固めにもぴったり。芸術とも言える、先生のエロくてかわいいバディは、見ているだけでもダイエットの励みになります。なんとNaho先生は、本で紹介している方法を実行して、この体を食事制限なしで保っているんです。

せっかく女の子に生まれたんだから、柔軟性のある筋肉をつけて、きれいに痩せよう。この本を読めば、必ずあなたも「エロかわボディ」の持ち主に！

いか、引用元　エキサイトニュース

“エロかわダンス”でダイエット!?

作品でダンスを指導しているnaho先生はまさにエロかわボディの持ち主。実はこちらの先生、プロダンサーとして国内外問わず活躍する方で、数多くのアーティストの振り付けを担当。さらには倖田來未さんの楽曲にもエイベックスとの共同振り付けで参加しているそう。そりゃエロかわですわ、とよくわからない納得をしつつDVDの中身を伺ってみると……。

「このDVDにはnahoUPと呼ばれる準備体操から基本的なダンスまで、通常naho先生がレッスンしている授業の内容を丸ごと収録してあります。けっこうハードなダンスなので運動好きな方にはたまらないでしょうね」

しなやかな筋肉をつけて脂肪をメラメラ燃やしましょう、というこの「エロかわダンスダイエット」。好きな音楽で1日10分踊るだけで「ボン！ キュッ！ ボン！」のエロかわボディになれるそう。気になるこの作品の売れ行きですが、昨年の7月に発売されて以来、好調とのこと。